sbirulina

Ciao Sbirulina!
Non studio Giurisprudenza, anche se conosco la mole di studio che avete per parecchi esami, ma questo messaggio allarmato m'ha colpito!

Io credo che non esista una verità assoluta in merito al metodo di studio e soprattutto al modo in cui affrontare gli esami, è naturale che ognuno la viva come gli viene naturale farlo. Certo che però, come tu stessa riconosci, il tuo di metodo non è molto salutare! Quello che posso dirti io è che se sei una persona che ha bisogno di molto tempo e di molte ore per preparare un esame, non c'è nulla di male. L'importante però è non farne una malattia, altrimenti finisce che ti esaurisci e arriva il giorno che mandi tutto e tutti a quel paese.

Fai quello che riesci a fare, possibilmente senza ammazzarti di caffè e senza dover ricorrere ai medicinali, e se il giorno dell'esame non ce la fai e va male, ricordati che non succede niente, e che il successo è solo rimandato. Te lo dice una che alla triennale c'ha messo due anni per passare un orale di biochimica.

Io ho ripetuto e rifiutato diversi esami! Certo, al momento te rode da morire, ma poi passa! Ci sono mille distrazioni che puoi sfruttare! Una di queste, è Universitor...

grazie silvia.... ...ecco quel giorno in cui vorrei mandare tutto e tutti a quel paese.... penso che stia per arrivare.. la vivo come se dovesse finire il mondo -.-....o meglio come se dall'esito dell'esame vengo valutata come persona(cosa pessima e deleteria per me ,ma anche per ki ho accanto)!

Sembrerà un consiglio assurdo,ma secondo me funziona.Vai a qualche esame anche se poco preparata.pronta a rifiutare un votaccio o peggio ad esser bocciata.masochismo??no. Magari rifiuterai il voto basso.magari non farai sta gran figura. Ma sai che succede dopo?(chiaramente un esperimento che si fa una volta non dico di affrontare l università alla che me ne frega) dopo avrai affrontato la paura piu grande. Dopo vedrai che andar male ad un esame non rovina un bel niente.anzi,sarai pronta a voler riscattarti e sarà un ulteriore incentivo. ..ma sopratutto la volta dopo non avrai un ansia così paralizzante.ciao!

ciao sbirulina, vorei darti una mao, veramente, capisco in pieno la tua ansia, anzi io penso che non ci sia studente che non la conosco.
io sono al mio ultimo esame e ti posso dire che questa ansia è ancora viva, nonostante sia l'ultimo, perchè è parte dell'essere studente, cioè di essere ancora esaminati, e poi dipende molto anche dall'esame che si affronta, appena adesso anche io ho rinunciato alla sessione di dicembre.
pensa al penultimo esame di procedura civile la settimana prima ho avuto glia ttacchi di panico, e non ne soffro, sono passati immediatamente il giorno stesso che l'ho sostenuto e passato.
secondo me dipende molto da l'avere una sorta di faccia tosta, come ha risposto il ragazzo.
A volte ho preparato esami, ( non di una mole eccessiva ) in 15 giorni, a volta ci ho messo 4 mesi, dipende molto dallo stato d'animo.come risolvo? non so a volte mi viene quella faccia tosta e la capacità di dire: ma si ora ci vado che vuoi che sia, tuttalpiù mi sono fatat una passeggiata,a volte sto' nella tua situazione. Quindi tutto passa, pero' per esperienza la paura immobilizza, quindi se stai come hai detto, tranquillizzati, fatti le feste di natale, non lasciare il libro, anche solo tre ore al giorno e febbraio arriva presto.
baci

Ciao sbirulina,
vorrei dare anch'io il mio piccolo contributo a questo tuo sos.
Innanzitutto da socia innamorata pazza di Universitor ti ringrazio tantissimo per aver scritto sul nostro forum perchè, come hai potuto vedere, ci sono tantissimi utenti sensibili, disponibili. Qui sopra c'è una solidarietà fantastica tra studenti ed io ne vado fiera.

Detto questo, sono d'accordo su tutto quello che ti hanno risposto gli altri utenti e ci tengo a sottolieare che non siamo tutti uguali. Ognuno ha i suoi tempi e modalità di apprendimento, ognuno ha il suo metodo di studio, ognuno è più o meno sensibile, quindi stai tranquilla se impieghi più tempo rispetto a tuoi colleghi nel preparare un esame.
Anch'io sono molto ansiosa ma in generale, non solo nell'ambito universitario. Mi pongo sempre mille problemi, mi preoccupo per ogni minima cosa e cambio facilmente umore quando succedono cose anche se non mi toccano personalmente. Insomma, non sono per niente facile.
Però già il fatto che ci rendiamo conto di ciò che non va in noi, è un bel passo avanti..

Bisogna assolutamente imparare a gestire l'ansia e ho provato sulla mia pelle che non è affatto difficile farlo. Ma in che modo?
- ho capito che se mi sto agitando troppo (tachicardia o mal di stomaco sono i miei sintomi), chiudo tutto e mi concedo un'ora di pausa.
- soprattutto con il freddo, bere una tisana o una camomilla mi rilassa moltissimo. Ok, sono malata, lo so, ma sto lì mezz'ora a fissarla girando lentamente il cucchiaino e quando torno a studiare mi sento davvero meglio :blink:
- quando fa più caldo, fare un pò di attività all'aria aperta è davvero un toccasana per mente e fisico. Corro un'ora al giorno e, a ridosso degli esami, vado anche tutti i giorni. Mi scarica e ricarica in maniera impressionante..
- a volte ho autostima sotto zero. Ho iniziato a leggere questo blog http://www.efficacemente.com/, dove ci sono tantissimi consigli pratici su come affrontare lo studio, tecniche di memorizzazione e tante altre cose. Il ragazzo che l'ha creato ha scritto anche vari libri. L'ultimo l'ho comprato un mese fa, appena uscito. Te lo consiglio perchè è davvero utilissimo.
Dagli un'occhiata e poi fammi sapere.

Un abbraccio forte e stai tranquilla.

Pamela

Stessa situazione, quanto mi rivedo nelle tue parole...Ho lasciato passare intere sessioni per colpa delle mie paure. Ultimamente sta andando meglio, mi sono sbloccata un pò, ma da ogni esame continuo a uscirne distrutta dall'ansia! Penso cmq di essere in fase di ripresa :-)
Ho cercato di capire i miei errori, mi sono resa conto di essere troppo ansiosa quando manca poco all'esame, quindi cerco di non arrivare i giorni prima con l'acqua alla gola, cerco di arrivare a 3/4 giorni dall'esame con solo ripasso e ripetizione generale da fare.
E poi, cosa fondamentale, sto cercando di tirare fuori tutta la mia motivazione. Mi ripeto continuamente che ce la devo fare, che anche se sto indietro prima o poi il traguardo arriverà anche per me. Ci sto mettendo tanto impegno e non mollo...
Sarà dura, ma farò di tutto per raggiungere l'obiettivo! AVANTI CON OTTIMISMO!
In bocca al lupo...:-) Forza!

Ciao Silvia, sei molto onesta....hai ddetto una frase che mi a colpito, cioè : "Non studio Giurisprudenza, anche se conosco la mole di studio che avete per parecchi esami"
non voglio sminuire le altre facoltà e purtroppo non conosco nel particolare il tuo corso di studi, ma voglio solo dire che la mole di studio che ha giurisprudenza sia la cosa più difficoltoso di questo corso di laurea, piu' delle materie in se' e per se', e forse da qui nascono le varie ansie, dal vedersi un libro enorme, di migliaia di pagine etc etc.
ecco sei molto onesta come persona, mi è capitato di avere amici che si sono lamentati per gli esami di infermieristica, guarda io sono una educata che non scredito mai nessuno, ma ti giuro che quando me lo dico con quella faccia da cavolo, e non so se è peggio la faccia che fanno o le cazzate che dicono , li vorrei ammazzare.
ciao

È anche vero che in altre facoltà devono preparare molti piu esami nella metà della metà del tempo che impieghiamo noi.per non parlare poi di materie che si scorporano in quattro,cinque esoneri....non finiscono mai.insomma anche quello è un bello stress,tanti piccoli esami in un lasso di tempo breve.io amo giurisprudenza proprio per questo,ogni materia diventa fatica,dedizione,ma...vuoi mettere la soddisfazione di non doverla fare più?!

Sì effettivamente la verità sta nel mezzo, come quasi sempre...
Voi avete solo esamoni, io invece per esempio alla triennale ho fatto 45 esami (dei quali forse solo 10 erano VERAMENTE grossi). Molti si potevano preparare in pochi giorni, non lo nego, però la gestione di 10/12 esami in una sessione sola non è facile eh!
Anche questo credo sia influenzato dalle abitudini di studio di ciascuno. C'è chi si trova meglio con pochi esami ma mortali, e chi invece sopravvive più facilmente a mille esamini uno dietro l'altro.

Io comunque sono ancora qui a parlarne.

condivido in pieno il pensiero di matt......anch'io ho costituzionale domani.,e ti diro una cosa sbirulina,l'anzia viene a chi è preparato e non chi non è preparato nella materia.,Questo l'ho capito proprio adottando il metodo di MATT,cioè presentandomii a sosotenere gli esami,(non a tutti) anche se consapevolmente impreparato,ma soltanto per rompere il ghiaccio e togliere le anzie da i"ignoto" che vagano nell'aria in sede d'esame..e un'altra cosa ancora piu importante NON GETTARE MAI LA SPUGNA...sarebbe 1000 volte piu deprimente per te,ma per tutti non solo per te..portare a termine cio che si è cominciato è strada giusta per accrescere la fiducia nei nostri mezzi e nelle nostre qualita...in bocca al lupo per domani

raga (e soprattutto sbirulina) com'è andato l'esame?a me maleeee(non costituzionale)nonostante fossi preparatissima,l'ansia è da un pò che non mi fa aprire bocca...che rabbia.

inizio con il dire una sola cosa GRAZIE!!!!!!! qnd ho scritto quel post stavo veramente giù.... in preda al panico + totale....leggere le vostre testimonianze,per me è stato un grande input...sapere di non essere la sola ,mi ha tranquillizzata....e invece di pensare a kosa mi avrebbero chiesto, a come sarebbe andato....ho semplicemente aperto il libro,e iniziato a ripetere le cose....tra una pausa ed un'altra mi sn concessa un bagno caldoooooo(consiglio a tutti!!!!!!)!!! ieri sn andata ed ho superato l'esame con un bel 28!!!!!premetto che il giorno precedente sono stata tutto il giorno fuori casa,tnt nn avrei combinato nnt,per sosternelo nella maniera + tranquilla possile......e cm sempre la fortuna ha giocato il suo ruolo....sto analizzando varie tecniche contro l'ansia:
-studio l'estate all'aria aperta,dentro casa mi viene un'angoscia :P
-bagni rilassantiiiiiiiiiiiiiii,
-spegnere facebook,whatsapp,twitter.. qnd si è in procinto di sostenere un esame....a mio parere leggere che qlko lo abbia sostenuto,superato prima di te diventa oggetto di paranoie...cossiccome il contrario,nel senso sapere k qst'esame è impossibile;
-aiutarsi con le domande qui riportate fino ad una settimana prima, e nn come facevo io la sera precedente l'esame!!!!!!!COSAAAAAA PESSIMAAAAAA E DELETERIAAAA

Sei stata una grande!!
A volte risulta impossibile affrontare situazioni che sembrano più grandi di noi ma alla fine la soluzione è più semplice di quel che crediamo.
Forse avevi soltanto bisogno di sfogarti ed acquisire più fiducia in te stessa. Vedrai che d'ora in poi riuscirai a gestire al meglio esami ed ansie.

Goditi questo successo e prenditi una giornata da dedicare solo a te stessa, servirà per ripartire alla grande!

Un abbraccio bella :kiss:

Ciao Petradgl,
credo che tutti i consigli dati dagli utenti a Sbirulina possano essere d'aiuto anche a te ed a tutti gli studenti che purtroppo devono fare i conti con questo problema.
L'ansia è un osso duro e lo so bene. Ma dobbiamo imparare ad essere più forti di lei..
Se sei preparatissima sta tranquilla, la prossima sessione sarà un successo anche per te vedrai!

complimenti Sbirulina..mi fa piacere!
Pamela,lo spero..grazie!

Sbirulina...BRAVISSIMA!!!!! Avanti così!!!!!!!!!!!!!!!

Daje Sbirulina!
Sfogarsi su Universitor evidentemente funziona! Bravissima! :woohoo:

qst mio piccolo successo in parte è anche il vostro....nn lo dico ora perkè l'esame è andato bene....ma perckè le vostre opionioni sn state una spinta per nn arrendermi! è facile, che un conforto del genere lo ritrovi nella mamma,fidanzato,amica...ritrovarlo in persone che non conosci,ma con cui parallelemente condividi stesse esperierenze,è un toccasana!benedetta è stata quella mattina!!!!e come già vi ho scritto, per voi era una semplice risposta,per me è stato un modo per arrivare al traguardo,a prescindere dall esito....se poi oltre ad esserci andata, l'esito è stato anche positivo,allora UNIVERSITOR è il mio prottettore... grazie ragazzi...!!!!! e se nn ci sentiamo BUONE FESTE!!!!!! mi permettete un baciooooneee???? smackkk!!!!!

Te lo permettiamo! E se ci vieni a trovare ti permettiamo anche il solito caffettinor. Solo per i nostri migliori sostenitori.

ma brava sbirulina.......
sono proprio felice, buone feste a te e a tutti.
e che questo sia un incentivo a non abbandonare questo forum con le proprie tesimonianze, aiuti e conforti.
è un bene prezioso per tutti.
aiutiamoci sempre.